Ratgeber

Experten-Tipps zur geistigen, körperlichen und seelischen Fitness

Liebe Leserinnen, liebe Leser

«Blib fit durch richtige Ernährung, ausreichend Bewegung, geistige Aktivitäten und positives Denken» – diese Botschaft steht für die gemeinnützige terzStiftung im Zentrum, wenn es darum geht, möglichst lange selbständig zu bleiben. Nur wenn körperliche Leistungsfähigkeit mit geistiger Beweglichkeit, gesunder Ernährung und einer fröhlich-positiven Lebenseinstellung zusammengeht, dann kann eine Person wirklich fit bleiben. Weil diese Voraussetzungen das Selbständigbleiben ermöglichen, setzen sich die terzStiftung und ihre Partner aktiv dafür ein.
Ausgewiesene Expertinnen und Experten geben in diesem Ratgeber wertvolle Tipps und Hinweise, wie Sie sich fit halten können. Lesen Sie dazu Beiträge von einer Ernährungsberaterin, einer Fitnessberaterin, einem medizinischen Spezialisten sowie von einer Mentaltrainerin. Ihre Kernaussagen finden Sie in vier Checklisten nochmals übersichtlich zusammengefasst. Passend zum Thema «Blib fit» stellen Ihnen Partner aus dem Netzwerk der terzStiftung ausgewählte Produkte und Dienstleistungen vor.