terz geistige Aktivität

Neugier und Musse beim Lesen des «Blib fit»-Ratgebers sind gute Voraussetzungen für geistige Stimulation.
Wie Sie Ihren Geist aktivieren, hängt vor allem von Ihren persönlichen Wünschen und Möglichkeiten ab. Geistig regsam bleibt, wer regelmässig unterschiedlichen geistigen Aktivitäten nachgeht.

Aktive und passive geistige Aktivitäten

Zu den passiven geistigen Aktivitäten gehören Fernsehen und Radio hören. Passive  Aktivitäten stimulieren den Geist nur dann, wenn Sie Aufgenommenes für sich oder andere zusammenfassen oder es mit Gedächtnisinhalten verknüpfen. Zu den aktiven  geistigen Aktivitäten gehören zum Beispiel das Lesen, Karten spielen, Museumsbesuche, Reisen, Kreuzworträtsel lösen, Musik spielen oder singen. Neue aktive geistige Aktivitäten erwarten Sie auch in Internet-Foren und Senioren-Blogs. Achten Sie darauf, dass ein Teil  der geistigen Aktivierung in der Gruppe erfolgt, denn trotz aller Technologie lachen  Computer noch nicht zurück. Es gibt keine Hinweise dafür, dass geistige Aktivität schadet. Sollte die Freude für geistige Aktivitäten und soziale Kontakte über mehr als zwei Wochen gänzlich fehlen, kann ein Gespräch mit dem Hausarzt weiterhelfen, denn eine behandelbare Ursache dafür können Gemütsverstimmungen sein.

Beim Lernen fit halten

Regelmässiges Spielen mit Freunden fördert die geistige Aktivität und verhindert Isolation. Für das Spiel braucht es Gedächtnisleistung, Strategie, Erfahrung und Kenntnis der Spielregeln. Während des Spiels kommt es zur Freude, Empörung und Diskussionen. Spielen geht oft mit körperlicher Aktivität einher. Es kann gelernt werden, und Sie halten sich auch beim Lernen fit!

• Lesen
• regelmässiges Spielen mit Freunden
• Museumsbesuche
• Reisen
• Kreuzworträtsel lösen
• Musik spielen
• Singen
• Besuch von Internet-Foren und Senioren-Blogs
• Neues Lernen